Kaliska Spółdzielnia Mieszkaniowa

Na aktywność  nigdy nie jest za późno – są to z pozoru banalne stwierdzenia, o których zapomina jednak wiele osób, w szczególności starszych. Chcemy zatem przypomnieć naszym Seniorom o tym, dlaczego warto być aktywnym i dbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale także mentalną, pozwalającą zachować sprawność umysłu.

 Regularna i odpowiednio dobrana aktywność ruchowa w połączeniu z treningiem mentalnym:

– Poprawia ogólną jakość życia, niezależnie od wieku.

– Ogranicza ryzyko kontuzji oraz występowania wielu chorób : cukrzycy, choroby wieńcowej).

– Zwiększa samodzielność i zaradność oraz pozwala przystosować się do nowych, życiowych sytuacji.

– Opóźnia procesy starzenia się organizmu i choroby neurodegeneracyjne.

– Wpływa korzystnie na samopoczucie, przywraca chęci do życia, redukuje stres.

– Pomaga w kształtowaniu cech osobistych, a także rozwijaniu indywidualnych predyspozycji i zainteresowań.

– Utrzymuje więzy społeczne, integruje – zajęcia i spotkania w grupie to szansa na nawiązanie nowych znajomości i przyjaźni.

Zachęcamy wszystkich Seniorów do poszukiwania swoich ulubionych form aktywności! Mogą być to spacery, nordic walking, gimnastyka, a nawet zajęcia taneczne. W ćwiczeniu pamięci oraz zdolności manualnych pomoże natomiast : gimnastyka  rozwiązywanie krzyżówek, czy też różnorodne zajęcia plastyczne, pobudzające wiele zmysłów.

Zapraszamy chetnych na nasze spotkania w kazdy poniedzialek od godziny 16.00 🥰🥰🥰